Bøger til forældrene

Her finder du en række bøger til forældrene, f.eks. om deres skilsmisse og reaktioner undervejs i processen.

Senest opdateret: 18. august 2024.

Børn og skilsmisse (Anja Marschall, Samfundslitteratur).

Næsten hvert 3. barn mellem 0 og 10 år oplever, at deres forældre bliver skilt.Mange skilsmissebørn tumler med tanker, dilemmaer og bekymringer i forbindelse med deres forældres brud, og ofte oplever de, at det er svært at finde nogen at dele bekymringerne med. Selv når skilte forældre samarbejder og gerne vil det fælles forældreskab, er børnenes deleliv vanskeligt. Dén udfordring skal praktikere i daginstitutioner og skoler være bedre rustet til at møde. Lærere og pædagoger føler sig ofte rådvilde, når de i deres praksis møder børn og forældre i skilsmisse. Det er bekymrende, for netop lærere og pædagoger kan være barnets helle i midten, når hverdagen mellem to hjem trænger sig på.

Elsk din eks (Anna Prip, F.A.D.L.).

"Elsk din eks" er en ny bog, som guider læseren til at finde en kærlig måde at være skilt på, selv om samlivet er ophørt. En venlig tilgang, eller en venlig uenighed kommer man langt med, men det kan være svært at se, hvordan man kommer dertil, når følelserne buldrer og skænderierne har overtaget den gode dialog.

Skilsmissens ABC (Annika Lillelund Fauli & Lene Stephensen, Dansk Psykologisk Forlag).

"Skilsmissens ABC" er en guide til forældre, som skal skilles eller overvejer muligheden. Bogen hjælper dig med at træffe de bedste beslutninger for dig og dine børn, med at forstå børnenes reaktioner, følelser og tanker gennem skilsmissen. Bogen giver dig redskaber til at håndtere de forskellige situationer, du kan komme ud for med dine børn.

Kom godt igennem din skilsmisse (Christine Byriel, Forlaget Atelier).

Ud fra sin store praktiske og faglige baggrund som psykoterapeut hjælper forfatteren læseren gennem den svære personlige proces, som skilsmissen sætter i gang. Hun gennemgår krisen, som er det første, der rammer dig ved en skilsmisse. Så hjælper hun dig med at se skilsmissen i øjnene og gøre tabet op. Hun peger på den nødvendige frigørelse fra det gamle forhold og forbereder sig på tomheden. Efter omkring et år er du så forhåbentlig klar til en nye forelskelse og en ny partner.

Parental Alienation: an evidence-based approach (Denise McCartan, Routledge).

Denne bog giver et omfattende overblik over etablerede evidensbaserede interventioner til de problemer, der er forbundet med forældre-fremmedgørelse.

Bogen fokuserer på at hjælpe familier og sikre, at barnets behov bliver opfyldt. Der er i de senere år givet stigende opmærksomhed til emnet forældre-fremmedgørelse, efterhånden som antallet af skilsmisser er steget, og flere børn lever under en igangværende forældrekonflikt, hvilket risikerer betydelig følelsesmæssig skade. Kapitlerne peger på anvendelsen af ​​talrige evidensbaserede interventioner, der allerede er tilgængelige, og beskriver, hvordan man identificerer, vurderer og griber effektivt ind over for familier, hvor forældrene-fremmedgørelse er blevet identificeret.

Bogen er på engelsk.

Ulige uger (Ditte Giese, Alpha Forlag).

Dette er en ægte grine- og grædebog fyldt med sorg, længsel, voksendating og andre øjeblikke fra det livsomvæltende kaos, vi kalder en skilsmisse.

”Ulige uger” er til dig, der står midt i balladen, eller dig, der har fået krisen lidt på afstand, delt boet og kan smile af de urolige tider. Den er til dig, der har brug for en ærlig og sjov hjælp-til-selvhjælpsbog og et kærligt skub. Og bare rolig, der er både håb, kærlighed og et dejligt liv på den anden side. For selvom en skilsmisse kan byde på skænderier, IKEA-ture, underlige kropsprojekter og børn, der savner, er det også en mulighed for at finde tilbage til sig selv. Og der er faktisk ikke noget smukkere end kvinder (og mænd), der rejser sig fra en skilsmisse og går ud og æder af livet.

Divorced Fathers (Edward Kruk, Fernwood Publishing Co Ltd).

Engang var fædre primært brødvindere og den disciplinerende forælder, men nu bliver fædre mere og mere involverede i deres børns liv. Bogen ser nærmere på, hvordan denne skiftende rolle har påvirket fædres oplevelse af skilsmisse og tab af beskyttelse, der ofte følger. Bogen argumenterer, at børn drager mest fordel af begge forældres kærlighed og støtte, og den argumenterer for aktivt forældreskab efter skilsmisse.

Bogen er på engelsk.

Slug kamelen - der kommer flere (Flemming Møldrup og Julie Ralund, Gyldendal).

Det kræver en del slugte kameler at dele forældreskabet efter en skilsmisse. Det ved Flemming Møldrup og Julie Ralund alt om. De valgte at skubbe deres uenigheder til side, og i stedet fokusere på deres samarbejde og kærligheden til deres datter. Men det har ikke altid været let, og i "Slug kamelen - der kommer flere" fortæller de ærligt, humoristisk og rørende om deres vej til at blive en moderne skilsmissefamilie. Bogen er fyldt med praktiske leveregler og historierne bag med et konstant øje for håbet, kærligheden og det positive – som let kan glemmes, når ægteskabet slutter.

Kom godt igennem skilsmissen (Gert Martin Hald, Gyldendal).

Vi er forskellige og bliver skilt på forskellige måder. For nogle er skilsmisse et hårdt slag, for andre er den en personlig frigørelse. For børn er skilsmisse stort set altid forbundet med smerte, men ofte også med læring og udvikling.

Psykolog Gert Martin Hald giver i bogen en række konkrete anbefalinger, råd og øvelser – fx, at den voksne først og fremmest skal få styr på egne følelser og reaktioner.

To hjem - én familie (Hanne Søndergaard Jensen, F.A.D.L.).

Flere og flere familier lever et liv præget af skilsmisser, og det kan være en enorm udfordring at tackle for både børn og forældre. "To hjem - én familie" henvender sig til de forældre, der godt kunne tænke sig en hjælpende hånd med den store udfordring.

Bliv skilt - uden at gå i stykker (Jan Kaa Kristensen, Dansk Psykologisk Forlag).

Halvdelen af alle skilsmisseforældre har svære konflikter, men der er både råd at hente og håb forude. I denne bog øser forfatteren Jan Kaa af sin viden og årelange erfaring som psykolog, børnesagkyndig og tidligere leder af Center for Familieudviklings skilsmisseafdeling. Bogen giver et overblik over alt det, der bliver påvirket af skilsmissen – og hvad man skal prøve at undgå, hvis man vil gøre det godt for sig selv og sine børn.

Førstehjælp til ekstramødre (Janne Leth Førgaard, Dansk Psykologisk Forlag).

Bogen har en coachende tilgang til de udfordringer som ekstramødre dagligt står over for og giver en forståelse af, hvorfor man skaber de resultater, man gør, selvom man i virkeligheden længes efter nogle helt andre. Der gives i bogen masser af inspiration, forslag, øvelser og fif til, hvordan man blandt andet tackler børnene, højtiderne, mandens eks og meget mere.

Barnets tarv ved skilsmisse (skrevet af en række familieterapeuter samlet af Jesper Juul, Family Lab).

Rigtigt mange ægteskaber ender i skilsmisse og der er tit børn involveret. "Barnets tarv ved skilsmisse" er en lille håndbog, der forklarer hvordan man bedst varetager et barn midt i en skilsmisse.

Krisen, der forandrede mit liv (Katrine Axholm, Content Publishing).

Bogen indeholder 12 hudløst ærlige fortællinger fra 12 vidt forskellige mænd med vidt forskellige liv. Mændene fortæller om deres liv og dén krise, der forandrede det (herunder skilsmisse). Og de giver de manderåd, de selv kunne have ønsket sig. Det er ikke kun en bog om terapi, men om mænd, som tager ansvar og gør det, der skal til for at skabe den forandring, de ønsker sig. En forandring til mere indre fred, mere kærlighed og en ny og bedre balance i tilværelsen. 

Skilsmisseret - de økonomiske forhold (Linda Nielsen og Annette Kronborg, Karnov Group).

Bogen belyser bogen de mange praktiske og problemstillinger af stor betydning for samfundet og den enkelte, som kan opstå i forbindelse med separation og skilsmisse.

Desuden behandler bogen skilsmisserettens formål, betydning og udvikling samt betingelserne for separation og skilsmisse; vilkårene for separation og skilsmisse, herunder ægtefællebidrag og retten til lejeboligen; ægtefælleskiftet med bodelingen og de mange problemer, der følger heraf; de stadig øgede muligheder for særeje i mange forskellige former samt andre aftaler forud for eller i forbindelse med skilsmisse - og internationale skilsmissesager

Er der en mor til stede? (Mette Møllevang og Tone Brix-Hansen, forlaget Mellemgaard)

46 pct. af alle ægteskaber ender i en skilsmisse. Børnetelefonen gløder og har netop slået rekord i antal henvendelser fra børn, der har ondt i livet. Der udskrives lykkepiller til børn og unge som aldrig før. Børne-havebørn har længere arbejdsdage i institutionen, end mange voksne har. Børn afleveres i pasning, mens mor og far prioriterer lidt alenetid. Der er ganske enkelt noget gruelig galt med måden, vi som samfund driver familieliv på. Bogens forfattere trækker derfor hårdt i nødbremsen.

Friuger - livet som deleforældre med og uden børn (Mette Vestergaard-Knudsen, Turbine).

Bogen er bygget op omkring interviews med deleforældre i nogle af de forskellige livssituationer, de fleste deleforældre går igennem: bruddet, sorgen, tiden med og uden børn, forholdet til eksen og dennes nye partner, mødet med en ny kæreste og livet i en sammenbragt familie.Friuger giver deleforældre et indblik i, at de ikke står alene, muligheden for at genkende sig selv i andre fortællinger, og erkendelsen af, at deres tanker og modsatrettede følelser er følt og tænkt af mange før dem.

Lyset i os alle (Michelle Obama, Politikens Forlag).

I denne inspirerende opfølger til sin anmelderroste selvbiografi, bestselleren Min historie, videregiver den tidligere amerikanske præsidentfrue Michelle Obama sine praktiske erfaringer og effektive strategier til at bevare håbet og holde balancen i den usikre verden, vi lever i.

Måske findes der ingen nemme løsninger eller smarte svar på livets store udfordringer, men Michelle Obama tror på, at vi alle kan finde og støtte os til en række redskaber, der kan hjælpe os til bedre at håndtere forandringer og bevare roen i en turbulent tid.

Lev livet selv - sådan bliver du lykkelig efter din skilsmisse (Signe Wenneberg, Gyldendal).

Denne bog handler om at miste fodfæstet og om at blive glad igen efter en skilsmisse. Måske gladere end du har været nogensinde før. Lykkelig er et stort ord, men du kan få et godt og festligt liv, efter du har mistet, det du havde. Lev livet selv viser dig, hvordan du kan skabe et positivt liv for dig selv og dine børn.

Esben er bitter (Theis Christiansen, Forlaget Fahrenheit).

Tegneserien om Esben har været bragt i Ekstra Bladet og består indtil videre af 3 tegneserier: "Esben er bitter", "50/50-deleordning" og den seneste fra 2019 "Bitterheden overvinder alt". Førstnævnte præsenteres således:

"Er der noget sjovere end en skilsmisse?! Esben er 39 år, engelsklærer og lige flyttet i hus med sin kone Karla og deres datter Mille på 3 år. Alt er altså godt og dejligt. Men så er det, at Karla vil skilles. Hvordan håndterer man pludselig, at livet som man kender det, rives fra hinanden? Hvordan ser det ud – fra mandens side – når et ægteskab imploderer, og kampen om værdighed, hus og barn eskalerer? Hvad gør en selvretfærdig tabermand i en sådan situation?"

Skønlitteratur

Her finder du en række skønlitterære bøger til forældrene, f.eks. om deres skilsmisse og reaktioner undervejs i processen.

Senest opdateret: 18. august 2024.

Efterskælv af Rachel Cusk (forlag: Rosinante).

I efterdønningerne af en skilsmisse står en kvinde med sine to døtre. Hun er ramt, rasende og sårbar, og samtidig må hun definere rollen som kvinde, mor og menneske på ny. Og hun må forholde sig til egne bristede illusioner såvel som omverdenens forestillinger og konventioner. Som fraskilt føler hun sig kastet ud af fællesskabet af mere vellykkede kernefamilier og gifte venner, der trænger sig på med velmenende råd. Kan hun genfinde fodfæstet og skabe en ny hverdag for sig selv og sine børn, når intet længere føles stabilt eller normalt? Hvordan er man en god mor for sine teenagebørn? Og hvad med kærligheden?

"Efterskælv" udkom på engelsk i 2012 og vakte stor debat.

En kvindes vej gennem skilsmissen af Mette Haulund (forlag: "Mette Haulund"). “En kvindes vej gennem skilsmissen” handler om kvinden Line og hendes “kamp” gennem parforholdsproblemer, utroskab og skilsmisse. I bogen følger man Lines tankemylder og hendes ture op og ned af det komplette følelsesregister, ligesom man undervejs i bogen får gode råd og fakta til, hvordan man selv kan gøre en forskel i parforholdet, eller komme bedst muligt gennem skilsmissen. I bogen følger man også Lines dialog med coachen Gitte, som hjælper Line med at få sat fokus på de ting, der gavner hende. ​ En moderne familie af Helga Flatland (forlag: Turbine). Efter et 40 års langt ægteskab beslutter Torill og Sverre at lade sig skille. De er begge 70 år, pensioneret – og føler sig færdige med familieprojektet. Men det gør deres tre voksne børn ikke. For dem er familien et vigtigt omdrejningspunkt og ophav til deres værdier, valg og ambitioner. Det rokker ved grundlaget for alle tre søskende, da forældrene lader sig skille – men også ved balancen og dynamikken i familien.

Forførernes klub af Thomas Rydahl (forlag: Politikens Forlag).

Efter en svær skilsmisse er Flemming tvunget til at starte forfra. Han flytter til et sørgeligt baghus på Østerbro, mister både sit job og sin hverdag med børnene. Det eneste, Flemming vil, er at komme tilbage til dét liv, han kender.

Da det ser værst ud, støder han på en mystisk klub, der dyrker æstetik, mad og forførelse – og Søren Kirkegaards filosofi. Mødet med de karismatiske mænd og kvinder i "Forførernes klub" ændrer Flemmings liv, og han bliver selv forvandlet. Verden ligger åben som en grillet østers.Pludselig kan han forføre sig til penge, indflydelse og sex. Men hvad vil han egentlig? Og hvad er prisen for at blive fri af sin fortid? ​ Historie om et ægteskab af Geir Gulliksen (forlag: C&K Forlag). I "Historie om et ægteskab" forsøger den mandlige fortæller at finde frem til, hvordan hans ægteskab kunne gå i stykker, selvom han og hans kone faktisk elskede hinanden og ville hinanden det bedste. Dette gør han ved at se tilbage på deres forhold fra sin kones synsvinkel, gennem hendes blik.

I egetræets skygge af Sofia Lundberg (forlag: People´s Press).

Esther har mistet fodfæstet efter en svær skilsmisse, og weekenderne uden sønnen Adrian er smerteligt ensomme. Hver anden lørdag går hun ud til en gammel eg på en eng ved vandet. Der møder hun en dag Rut, en ældre dame med en fantastisk evne til at fokusere på det smukke i livet. Rut mindes sin ungdom, og Esther bliver fascineret af hendes fortællinger.

Et uventet og smukt venskab opstår mellem de to kvinder. Men ikke alt er, som det umiddelbart ser ud til … Hvad er det for hemmeligheder, Rut skjuler? I sin søgen efter svar rejser Ester til Comosøen i Italien, hvor billedet af en kompliceret livsskæbne træder frem. ​ Inden du går - vil du så ikke blive lidt længere? af Karin Heurlin (forlag: People´s Press). I 18 måneder følger vi Gry, mens hun kæmper med et liv som nyskilt, single og mor til børn i en 7-7 ordning. Et liv, hvor hun hver anden uge spiser durumrulle alene med lukket altandør, så hun ikke kan høre de legende børn i gården. Et liv, hvor en enkelt sms kan ændre det hele, hvor fredag aften endte i et sort hul, og hvor hun må se børnene stå og vinke i vinduet, når de tager afsked hver anden uge.

Værelse samlet af kvinder af Katrine Grünfeld (forlag: Grif).

En kvinde bryder op fra sin materielt velpolstrede tilværelse med mand og teenagebørn og flytter ind hos en veninde. Romanen følger hende det første skelsættende år efter skilsmissen. Hun vælger sin egen vej i krisen, i lysten til livet, hun vælger at følges med sin veninde, mor, nabo og datter, og sammen med dem, båret af dem, at smide hammen og vakle, løbe, flyve som en begyndelse til noget nyt.

Film til børn og unge

Her finder du en række film til børn og unge, f.eks. om forældrenes skilsmisse og at være en skilsmisse-familie.

Senest opdateret: 18. august 2024.

Amandas 2 verdener (kortfilm på 42 minutter, instrueret af Anders Gustafsson). Amanda er 11 år. Hendes forældre er skilt. Derfor har hun to familier, to verdener, som hun skifter imellem hver uge. Amanda har det godt med begge sine forældre, og de har det okay med hinanden, men alligevel er det ikke nemt at være delebarn. Amanda tænker meget på, dengang mor og far var sammen, og på hvorfor de ikke længere er en familie. Og tit kan hun ikke sove, fordi hun bekymrer sig om, hvordan andre har det. Denne dokumentarfilm følger Amanda tæt i ni måneder i en tid med store forandringer: Begge forældre har fået nye kærester, og Amanda har fået nye søskende. Og begge forældre skal flytte med deres nye familier. Amanda bliver nødt til at forholde sig til forandringerne i sine to verdener og gøre sig fri fra kravet om at skulle gøre alle glade hele tiden. ​ Filmen kan ses af alle og kan bestilles til lån på biblioteket. ​​

Frederikke (kortfilm på 22 minutter, instrueret af Heidi Maria Faisst og med skuespillerne Laura Rihan og Maibritt Saerens m.fl.). Frederikke på 9 år bliver afleveret af sin far: Hun skal på weekend hos sin mor. Frederikke glæder sig, men weekenden går ikke helt, som hun har forventet. Moren har fået en ny kæreste, og hans ting fylder hele Frederikkes værelse. Der er ikke rigtigt plads til Frederikke nogen steder. Moren og kæresten skændes, og Frederikke er overladt helt til sig selv. Heldigvis kan hun lege med hunden Nielsen og sammen laver de en overraskelse til Frederikkes mor. Men moren bliver ikke så glædeligt overrasket, som Frederikke havde håbet. Frederikke mister helt lysten til at være på weekend hos sin mor og ringer efter sin far. ​ Filmen vandt i juni 2008 publikumsprisen for bedste kortfilm på Sydney Film Festival i Australien. ​ Filmen kan ses af alle og kan ses hos Filmstriben (kræver login). ​

Før solen går ned (kortfilm på 10 minutter, instrueret af Randi Lindeneg, skuespillerne fremgår ikke). Annas forældre er flyttet fra hinanden, og hun lider under, at de ikke kan tale sammen. Hun synes også det er generende at skulle bo to steder. En dag bliver hun så sur på sin far, at hun løber hjemmefra. ​ Filmen kan ses af alle (anbefalet alder dog 7 år) og kan ses hos Filmstriben (kræver login). ​ ​ Lysvågen (kortfilm på 27 minutter, instrueret af Christina Rosendahl og med skuespillerne Johan Damgaard Lauritsen, Rashid Aitouganov, Natali Vallespir Sand og Claus Riis Østergaard). 10-årige Benjamin kan ikke falde til ro. Han bor sammen med sin mor og hendes nye mand Robert, der gør, hvad han kan for at få et godt forhold til Benjamin. Men Benjamin savner sin far og håber, at hans forældre finder sammen igen. Benjamin samler på tinsoldater og drømmer om, at han og hans mor en dag bliver reddet af soldater og genforenet med Benjamins far. En nat går hans ønske i opfyldelse. Mens franske, engelske og tyske soldater fra 1. verdenskrig udkæmper et blodigt slag i Benjamins have, kravler en såret tysk soldat ud under hans seng og vil gerne hjælpe Benjamin med at flygte. Men helt så let bliver det ikke at få mor med på flugt. ​ Filmen er tilladt for alle, men frarådes børn under 7 år. Den kan streames via linket herover (kræver dog login). ​ ​ Skilsmissefilm (Perlefilm, 8 film, ca. 6-12 år). Perlefilm står bag 8 film, der henvender sig dels til børn i indskolingen (SFO, børnehaveklasse og 1. til 3. klassetrin) og dels til børn på mellemtrinnet (4. til 6. klasse). Filmene handler blandt andet om "Bruddet", "Splittet", "Efter skilsmissen" og "Nye familier". ​ De 8 film kan ses direkte fra hjemmesiden og er gratis. ​ ​ Søn (kortfilm på 20 minutter, instrueret af Kristoffer Kiørboe og med skuespillerne Stefan Søe Iwan, Andrea Vagn Jensen og David Rousing). 13-årige Augusts mor og far er lige blevet skilt. Hans mor er helt knust over skilsmissen og vil ikke have, at August beholder den lille hundehvalp, som faren har givet ham. Det gør ondt at se sin mor i sorg og føle ansvar for det, men August elsker den lille hvalp lige så meget, som han savner sin far. August svigtes af sin far, og moderen pålægger ham ubevidst at bære hendes sorg over skilsmissen. ​ Filmen egner sig til børn fra 10-års alderen. Ved at trykke på titlen kommer du direkte til filmen på Filmcentralen. ​ ​